Diário da detox: 4º dia

MEU CARDÁPIO – 4º dia:

Café da manhã:

Não teve. Acordei super tarde!

Lanche da manhã:

– 1 ameixa;

Almoço:

– 1 prato de salada crua: alface, rúcula e tomate;

– 2 col. de arroz;

– 2 col. de tremoço (enxaguado, para limpar a água da conserva, que tem muito sal);

– 1 bife médio;

– 2 col. de berinjela de forno;

Lanche da tarde:

– 1 col. de sopa de creme de alfarroba com avelã (docinho do bem);

– 1 kiwi;

Jantar pré treino:

– Salada crua: Alface e tomate;

– 1 Bisteca assada (tirei toda a gordura aparente);

– 2 col. de berinjela de forno;

– 2 col. de arroz;

Ceia:
-2 maçãs pequenas fatiadas, colocadas no microondas e polvilhadas com alfarroba e canela em pós;

– 1 xícara de leite de macadâmia aquecido e misturado com alfarroba em pó (tipo um chocolate quente do bem);

Beijos

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: