Arquivo mensal: janeiro 2014

Mudando o Caminho

Quando eu me peguei pensando em 2014 (ainda em 2013, acreditem, provavelmente estou sonhando com 2014 desde… Dezembro de 2012? Provavelmente!), achei que fosse ser um ano cheio de dinheiro, de sucesso, com uma Mariana magrela e forte e atlética correndo pelo mundo enquanto viaja para compromissos profissionais.

“Smooth road, clear day
But why am I the only one travelin’ this way?
How strange the road to love should be so easy
Can’t you see the detour ahead?”

Eu estava errada. Continuo rechonchudinha, continuo com os pés bem firmes no chão da cidade de São Paulo, e, apesar de ter conseguido resolver muita coisa, esse ano começou com uma real sensação de começo, e não de final, para enredo que eu imaginei

Acontece que sempre quando imaginamos alguma coisa, só pensamos no resultado, em como tudo vai terminar: planejar o final sem imaginar a existência do caminho até lá é leviano com as nossas expectativas e gera muita frustração: planejar uma mudança de vida é como planejar uma viagem e, sem pensar com cuidado no caminho feito até o destino, as chances de dar errado são muito maiores.

“…The further you travel, the harder to unravel the web
she spins around you
Turn back while there’s time, don’t you see the
danger sign
Soft shoulders surround you…”

Fiz um plano mais realista de perda de peso para 2014 do que o que tinha para 2013, e as metas de exercício e desenvolvimento para a corrida são muito mais motivadoras do que as que tinha antes. Ter um único objetivo claro – no meu caso, correr – ajuda muito.

Eu imaginei estar no meu peso ideal quando 2014 chegasse, mas a verdade é que a meta “estar no peso ideal em 2014” requer um planejamento muito melhor do que o que fiz para ser alcançada. É preciso pensar em todas as variáveis e lidar com os  desvios no caminho de cabeça erguida.

“Smooth road, clear night
Oh lucky me that suddenly I saw the light
I’m turning back away from all that sorrow
Smooth road, clear day
No detour ahead…”

Se planejar uma mudança de estilo de vida é pensar também na viagem até o destino desejado, preciso dizer que valeu a pena andar devagar: a paisagem da janela é muito bonita.

PS: Post todo inspirado na música “Detour Ahead”, gravada em 1949 pela Billie Holiday (mas fez sucesso na voz de todo mundo, de Ella Fitzgerald à Diana Krall!). Ouça aqui http://www.youtube.com/watch?v=_YWSMYDBncU

Anúncios
Etiquetado , , ,

Noom Coach – Um treinador (mais ou menos) no celular

Eu gosto muito de tecnologia e uso aplicativos de celular para tudo. Eu controlo meus estudos e o meu sono, guardo imagens, anoto os filmes que assisti, edito fotos, monto slideshow, marco táxi, compro ingresso para o cinema, reservo restaurante, peço comida, tudo com aplicativos de celular. E claro que tem um monte de opções para aplicativos de vida saudável. É só dar uma olhadinha.

Comecei a usar há pouco mais de um mês o Noom Coach e estou gostando  MESMO. Eu não uso a versão PRO, mas sim a gratuita disponibilizada para download em Android e IOS.  A premissa do aplicativo é simples: Você diz o quanto pesa e qual a meta de peso. Ele indica qual a quantidade de calorias que você deveria consumir, te ajudando a contá-las, ao mesmo tempo que verifica a qualidade do que você anda comendo, classificando os alimentos em Verdes, Amarelos e Vermelhos – e indicando o consumo máximo deles.

O  Noom Coach também tem alertas para que, na hora da refeição, você se lembre de anotar o que consumiu.  E acredite em mim, se você anotar TUDO que comer, você vai pensar duas vezes.

Screenshot_2014-01-07-11-14-15 (1)

Screenshot_2014-01-07-11-29-52

O aplicativo também tem outras features muito legais, como um pedômetro que, apesar de não ser exato, te ajuda a descobrir se você está muito parada, e a possibilidade de indicar exercícios que você tenha feito: o próprio app indica o gasto calórico, mas você pode ajustar. Ele também compartilha uns textinhos sobre vida saudável meio bobos, e você pode anotar o peso perdido (ou no meu caso, adquirido :/) e transforma tudo isso em um gráfico de emagrecimento.

Screenshot_2014-01-07-11-29-07

Todas as imagens, para quem não percebeu, são do meu próprio Noom Coach. Bonitinho né? Alguém usa esse tipo de aplicativo? Aceito indicações!

Etiquetado , ,

“Eu prefiro não falar meu peso agora…”

Todo mundo diz que pensamento positivo muda o mundo. O mundo eu não sei, mas com certeza 2014 já chegou bem cotado aqui na residência Rosa. Desde Junho do ano passado eu estou falando sobre como “2014 vai ser incrível, como tudo vai ser diferente…” e, olha, estou achando que vai ser mesmo.  Se não for, valeu por essa esperança quentinha que estou carregando no peito. É um avanço pensar positivo.

Para começar o orgulhinho, não tive jacada de fim de ano. Não sei se porque as comidas de Natal foram mais lights mesmo ou se eu não estava no “modo-destruidora-de-travessas-de-salpicão”, minha ceia de natal foi batata assada com peru, e no réveillon eu tomei cerveja e comi bolo de maçã. Inclusive, saudades bolo de maçã.  Eu saí de férias e voltei com 600gr a menos. Tô, ó, de parabéns.

(MEGAUPDATE DA DEPRÊ: Me pesei na balança de sempre, no EVS, e aparentemente eu engordei belos 2kg. Entre a minha balança que me emagrece e a do EVS que engorda, o saldo é pelo menos 1,2kg. FUÉÉÉEN)

Friends09_glamour_17apr13_NBCUniversal_getty_b_592x888

“I’m still carrying a little holiday weight”

Hoje eu consegui correr 6k, o que foi demais. Até dei uma olhada em volta para ver se tinha alguém batendo palmas (A foto foi para o Insta do Blog, vem com a gente: @vaimariana)

As minhas metas para 2014 são simples:  descer definitivamente da casa dos 70kg e o plano mais importante: correr a meia maratona de Buenos Aires em Setembro.

Uma meia maratona é uma prova de 21km, o que é MUITO para uma pessoa que, na rua, só consegue fazer 5km (No caso, euzinha). Vou ter de sair da minha zona de conforto e incluir treinos mais longos no final de semana: já estou angariando amigos para esse programa e em breve o namorado vai receber um ultimato para correr junto.

Te prepara, 2014, que eu vou lhe usar.

Etiquetado , , , ,